Introductie
Oefening
Mijn archief
« Terug naar oefeningen
Trotse mensen verdwalen liever dan de weg te vragen.
- Winston Churchill

Wat?

Deze oefening wil enkele misvattingen 'rond hulp' vragen opheffen, zodat je misschien vaker hulp zal durven vragen aan anderen.

Hoe?

Hulp vragen is voor velen geen gemakkelijke opgave. Toch wordt hierdoor het leven gemakkelijker en vooral spontaner.

Ga naar de oefening »

Lees aandachtig volgende stellingen en geef aan of ze juist/fout zijn.

  • 1. Als je om hulp vraagt ben je een ander alleen maar tot last.

  • De meeste mensen zijn bereid te helpen als het rechtstreeks gevraagd wordt. Als iemand je niet wil helpen is dit vaak omwille van andere redenen zoals iets anders gepland, geen tijd, kan het zelf niet. Past het nu niet, dan past het misschien wel later? Probeer dit meteen concreet te maken.

  • 2. Hulp vragen is een teken van zwakte.

  • Hulp vragen is net sterk. Als je hulp vraagt, dan kan je samen met anderen zoeken naar een oplossing die je alleen niet vindt. Mensen die hulp vragen, zijn zelfredzaam. Ze nemen hun lot in eigen handen!

  • 3. Je kan iemand op om het even welk moment om hulp vragen.

  • Het is belangrijk dat je iemand om hulp vraagt als die tijd heeft om naar jouw vraag te luisteren. Geef die persoon ook de gelegenheid om zijn of haar mening hierover te geven. Vraag bijvoorbeeld geen hulp als iemand op het punt staat om te vertrekken.

  • 4. Als iemand je weigert te helpen, kan je hem/haar gerust een andere keer opnieuw om hulp vragen.

  • 'Vragen staat vrij, weigeren hoort erbij!' Probeer te aanvaarden dat jouw planning misschien niet strookt met van wie je hulp nodig hebt. Het klopt ook niet dat die ander klakkeloos zijn behoeften achterwege laat om jou te helpen! Misschien past een ander moment beter? Of kan die persoon je bij iets anders wel helpen? Mogelijks weet die persoon wel wie jou hulp kan bieden?

  • 5. Een ander kan het leuk vinden dat jij hem of haar om hulp vraagt.

  • Als je iemand om hulp vraagt, geef je deze persoon eigenlijk de boodschap: ik vertrouw jou en wil daarom graag jouw hulp. Dit is prettig om te horen. Soms vinden anderen het fijn dat je hen om hulp vraagt omdat jij voor hen belangrijk bent en zij er voor jou willen zijn. Samen naar de oplossing van een probleem zoeken kan zowel voor jou als voor de andere deugddoend zijn.

  • 6. Je kan je hulpvraag best zo concreet mogelijk formuleren.

  • De ander heeft geen 'glazen bol'. Mensen kunnen geen gedachten lezen. Ze zien dus niet altijd dat jij eigenlijk hulp nodig hebt. Je moet het durven vragen. Daarbij is het belangrijk dat je je hulpvraag zo concreet mogelijk formuleert. Een ik-boodschap waarin je je probleem omschrijft, gevolgd door een duidelijke vraag, is het meest geschikt. Stel je hulpvraag zo dat deze niet eisend overkomt.

  • 7. Hulp vragen is hulp krijgen.

  • De gevraagde hulp moet binnen de mogelijkheden van die ander liggen en hij/zij moet erin slagen tijd vrij te maken. Hoe duidelijker jouw vraag hoe makkelijker om naar een oplossing te zoeken….

  • 8. Hulp vragen is relatie-opbouwend.

  • Als je hulp vraagt toon je iemand dat je hem voldoende vertrouwt met jouw noden, behoeften, wensen. Dat op zich is een mooi cadeau. Daarnaast bied je hem/haar de mogelijkheid iets (terug) te doen. Een vriendschapsrelatie is steeds één van geven en nemen!

  • 9. Ik moet weten of iemand ja gaat zeggen voor ik iets vraag.

  • Belangrijk om te onthouden is dat een "nee, nu niet" niet betekent dat iemand je als persoon afwijst. Stel je vraag zo concreet mogelijk, dan wordt het ook makkelijker om op zoek te gaan naar concrete oplossingen!

  • 10. Ergens om vragen is eigenlijk heel opdringerig.

  • Sterk dat je een ander met jouw vraag vertrouwt! Die ander krijgt de kans iets voor jou te doen. Iedereen heeft wel eens hulp nodig. Als jij hulp durft vragen zal die ander in de toekomst misschien ook meer op jou durven rekenen.

Even terugkijken...

Proficiat!

Je kan hulp vragen aan iemand die je persoonlijk kent en vertrouwt. Je kan ook altijd (anoniem en volledig gratis) terecht bij volgende diensten: Tele-Onthaal biedt een luisterend oor. En het CAW reikt professionele hulp aan per mail, chat, telefonisch of op afspraak. Of neem gerust eens contact op met je huisarts.

Bekijk al je resultaten »