Welkom !

Stage 4

Maak je keuze

Beloon jezelf - Aan jezelf werken is niet altijd eenvoudig. Vaak bekijken we dit vaak als het alles-of-niet-principe: je hebt het gehaald of niet. Toch is het beter om je veranderingen te zien als een proces dat uit stapjes bestaat. Je mag trots zijn op elke stap die je zet. En je mag ze ook belonen! Want elke stap brengt je weer dichter naar je eindbestemming. En hoe meer je goed gedrag beloont, hoe groter de kans dat je het aanleert. Kijk in deze oefening hoe je dat doet.

Beloon jezelf

Moeilijk moment - Iedereen kent ze wel: de goede voornemens. Het gaat goed bij de start maar dan… oeps! Herval je toch weer in je oude patroon. Dat is echter heel normaal. Verandering is een proces van vallen en opstaan. We hebben allemaal wel eens een moeilijk moment. Je staat dan voor de keuze: opgeven? Of gewoon doorzetten! Door op een moeilijk moment tóch te kiezen om je nieuwe gewenste gewoonte te oefenen, kan je trots op jezelf zijn. En zo je doel bereiken. Kijk in deze oefening voor tips en advies.

Moeilijk moment