Pieker jij je soms ook suf?
Gaat al je energie naar dat stomme gepieker?
Je kunt er echt iets tegen doen.
Kies een lichaamsactiviteit die je leuk vindt: fietsen, wandelen, joggen, sporten,…
Je gaat vanzelf minder piekeren, je verhoogt je energiepeil en je doorzettingsvermogen.
Bovendien krijg je er een heerlijk ontspannen gevoel van.
Gezonde vermoeidheid verbetert ook je slaap.
Bewegen kan simpel zijn: met de fiets naar de bakker, te voet naar het station, de trap nemen in plaats van de lift,...
