De 10 stappen helpen daadwerkelijk!
Vroeger was ik net zoals veel mensen: ik trok me vanalles aan, wou voor iedereen goed doen, maar toch zag bijna niemand mij staan en kreeg ik geen respect in de plaats. Door veel negatieve ervaringen ben ik veranderd en kan het mij niks meer schelen wat anderen van mij vinden, ik ben ik en jij bent jij en ik doe mijn eigen zin. Ik heb een eigen persoonlijkheid en een eigen leven en ik moet me niet steeds aanpassen aan andere mensen. Leid je eigen leven en je gaat je meteen veel beter voelen. 'Nee' zeggen blijft soms moeilijk, maar als je dit op de goede manier met een reden erbij zegt, aanvaarden ze meestal het antwoord. Je moet even al je moed bij elkaar rapen en dat gewoon doen. Later ben je blij dat je het gedaan hebt en gaat het steeds vlotter! K.
Depressie
Hallo, ik ben 17 en heb al twee depressies gehad. Ik hoop dat ik degenen die dit lezen een beetje kan helpen. Over automutilatie: probeer het tegen te houden! Ook al is het zo moeilijk! Het is jouw hand, het zijn jouw vingers, het is jouw lijf! Probeer iets anders in de plaats te vinden! Iets dat je graag doet en waar je je op kan smijten als de drang om jezelf pijn te doen weer naar boven komt. Neem een activiteit waar je in dat geval onmiddellijk mee kan beginnen en waar je niet teveel voorbereidende stappen voor moet doen. Zorg dat alle voorwerpen waarmee je jezelf pijn kan doen uit de buurt zijn. Leg ze in een andere kamer of verstop ze op een moeilijk bereikbare plek. Doe dit op een moment wanneer je je beter voelt. Denk niet dat dit belachelijk is! Het is nodig! Haal desnoods alle scharen uit je pennenzak en uit je kamer!!! Zoek een manier om met lastige emoties om te gaan. Wat mij bijvoorbeeld hielp was mijzelf uitputten door te sporten. Probeer hulp te zoeken. Ik weet dat het moeilijk is, dat je misschien het gevoel hebt dat er niks meer is, dat geen hulp mogelijk is... Maar er zijn veilige plekken waar je heen kan gaan om te praten! Zoek iemand waar je je goed bij voelt. Als je merkt dat het met je psycholoog niet gaat, zoek dan een andere. Bedenk dat je misschien nog lang moet werken met deze psycholoog, dus heb je maar beter meteen de goeie te pakken. Probeer gewoon de hulp te vinden die bij jou past!!! Leer weer van jezelf te houden! Doe kleine dingen om jezelf gelukkiger te maken. Eens gaan winkelen, iets kleins voor jezelf kopen, iets lekkers eten... Ik weet niet of het helpt bij andere mensen, maar ik heb aan enkele vriendinnen verteld wat er aan de hand is. Ze reageren erg respectvol, ze vragen mij er nooit naar, maar luisteren wel als ik erover wil praten. Bij hen vergeet ik soms even mijn problemen. Ik weet dat een depressie een diep dal is en dat er in je eentje moeilijk uit te komen is. Maar aan alles komt een einde, hoe erg het ook lijkt! Zoek hulp! Je kan het! Doe het! A.
Pesten...en andere...Hoe ga je er mee om...
Ik ben momenteel 16 en alles loopt goed. Tot mijn 13de was het wel anders. Ik was een goede leerling, maar besef nu dat ik me veel te kwetsbaar opstelde t.a.v. enkele pesters. Ik had veel faalangst en weinig vertrouwen in mezelf. Ik durfde uit angst tegen niemand iets vertellen. Mijn ouders kwamen het te weten via een schoolkameraad. Met behulp van God en de leerkrachten heb ik geleerd om mij niet meer in een hoekje te laten wegdrummen. Ook de gesprekken met mama waren zeer waardevol in deze pijnlijke periode. Door mijn dagelijks gebed kon ik beter de dingen aanvaarden. Ik besefte langzaam dat ze gebeurden om ermee te leren omgaan. Het heeft me sterker gemaakt. Ik kan me nu beter binden aan anderen en veel ondernemen zonder me aan iedereen te verantwoorden. Ik durf 'neen' te zeggen. Door mijn herwonnen zelfvertrouwen kan ik anderen helpen die gepest worden. Muziek is mijn therapie. Sedert mijn 7de volg ik lessen. Ik kan in muziek alle dingen die in en om mij gebeuren uiten. Ik heb veel oog voor de dingen die in de wereld en de natuur gebeuren. Misschien vonden vroeger andere kinderen dit wel vreemd en gingen ze mij daarom pesten. Ik ben nu lid van organisaties als Unicef en hoop later mij hierin nog meer te engageren. Er is steeds Iemand die je kan vertrouwen en tegen wie je alles kwijt kan. Dat is Onze Vader. Zo ervaar ik dat. Door op Hem te vertrouwen, vond ik rust. Ik heb nooit opgegeven om mijn doel te bereiken en ik ben daar nu blij om. Dus ik kan enkel zeggen 'Ga ervoor en zoek je eigen weg'. Dan zal je passie verder blijven bestaan. D.
