Waar worden er activiteiten georganiseerd rond de tien stappen? Ontdek per provincie waar er acties zijn rond geestelijke gezondheid en fit zijn in je hoofd:
Zondag 28 maart 2010- dauwtrip- blote voeten pad - ontbijt
Bewegingsactiviteit in samenwerking met Recreatiesport Affligem. Pieker jij je soms ook suf? Dat vreet energie. Die spiraal kun je doorbreken. Kies voor een lichaamsactiviteit die je leuk vindt: fietsen, wandelen, sporten… Je gaat vanzelf minder piekeren en je verhoogt je energiepeil en je doorzettingsvermogen. Bovendien krijg je er een heerlijk ontspannen gevoel van. Gezonde vermoeidheid verbetert ook je slaap. Bewegen kan simpel zijn.
Waar: Kantine Sporting (aan CC- bellestraat 99)
Tijdstip: 20u
Inkom: 4 euro (ontbijt inbegrepen)
Meer info: Inschrijven via http://www.affligem.be/test_2.html voor 19 maart
Programma 'Fit in je hoofd'-activiteiten in Affligem (PDF, 838,6 kB)
Maandag 5 april 2010 - Beurs: probeer iets nieuws uit
Alternatieve beurs met o.a. bachbloesems, oorkaarsen, kruiden, voetreflexologie, aromatherapie, feng shui, massage, reiki,...
Waar: CC bellekouter (Bellestraat 99)
Tijdstip: 14- 18 u
Inkom: 5 euro (-15jaar gratis)
Meer info: Programma 'Fit in je hoofd'-activiteiten in Affligem (PDF, 838,6 kB)
Woensdag 21 april 2010 - Durf hulp te vragen: opvoeden een (op)gave?
Je kunt niet alles zelf. Hulp vragen getuigt van bescheidenheid en zelfkennis. Het is helemaal geen teken van hulpeloosheid, maar vormt het bewijs dat
je jezelf kunt redden. Je zult ervaren hoeveel deugd het doet dat iemand anders met je meedenkt en je helpt zoeken naar een oplossing. Ga bij jezelf na
waarvoor je precies hulp nodig hebt en wie je het best kunt aanspreken. Jeugdpsychiater Anne-Marie Geussens komt spreken.
Waar: Dr. Tistaertzaal (Sporthal - bellestraat 99)
Tijdstip: 20u
Inkom: gratis
Meer info: Programma 'Fit in je hoofd'-activiteiten in Affligem (PDF, 838,6 kB)
Dinsdag 27 april 2010 - Mindfulness
Misschien probeer je te hard door iedereen gewaardeerd te worden, de perfectie na te streven of alles onder controle te hebben. Dat is een onmogelijke strijd. Je hoeft helemaal niet perfect te zijn. Niemand is het. Je bent uniek en verdient respect zoals je bent. Ook al zou je dat willen, veranderen kun je niet zomaar. Sessie in het kader van jezelf ok vinden.
Waar: Dr. Tistaertstraat (sporthal -bellestraat 99)
Tijdstip: 20u
Inkom: gratis
Meer info: Programma 'Fit in je hoofd'-activiteiten in Affligem (PDF, 838,6 kB)
Vrijdag 20 november 2010 - gespreksavond met psycholoog en auteur Bob Vansant Gespreksavond
Met Bob vansant over de moeilijke momenten waarop je soms niet veel meer kunt doen dan het hoofd boven water proberen te houden: gewoon van dag tot dag leven en niet te hard zijn voor jezelf. Als je verdrietig bent, laat je tranen dan lopen. Zorg ervoor dat er iemand is die je eens vastpakt. Ooit komen betere tijden.
Waar: Gasthof d'Oude Brouwerij (Abdijstraat 6 Affligem)
Tijdstip: 20u
Inkom: gratis
Meer info: Programma 'Fit in je hoofd'-activiteiten in Affligem (PDF, 838,6 kB)
Donderdag 3 december 2010 - Initiatie joga en tai-chi
Voel je je soms overbelast? Slorpen het werk, je partner, je kinderen, je ouders… haast al je tijd op? Zo krijg je stress. Je wordt er prikkelbaar en
slechtgehumeurd van. Maak regelmatig een moment vrij voor jezelf en las activiteiten in die je helpen om tot rust te komen: lezen, naar muziek
luisteren, …Deze initiatie in enkele activiteiten kan je alvast op weg helpen.
Waar: CC bellekouter Bellestraat 99)
Tijdstip: 19u30 - 21u 30
Inkom: gratis (matje meebrengen)
Meer info: Inschrijven via www.affligem.be/fitinjehoofd
Programma 'Fit in je hoofd'-activiteiten in Affligem (PDF, 838,6 kB)
Woensdag 16 december 2010- Plat Préféfé met Gino en Philippe
Gezellig samenzijn met je vrienden bij een kookactiviteit. Deze activiteit is georganiseerd in het kader van stap 3 'reken op je vrienden'.
Waar: kantine en keuken CC bellekouter
Tijdstip: 19u
Inkom: 10 euro (hapje en drankje inbegrepen)
(overschrijven op rek.nr. 068-2344572-12 met vermelding ‘plat préféré + je naam’)
Meer info: Programma 'Fit in je hoofd'-activiteiten in Affligem (PDF, 838,6 kB)
Vrijdag 2 april 2010 - Muziektheatervoorstelling Te Gek!?
Te Gek?! is een initiatief dat streeft naar een positieve en correcte beeldvorming van mensen met geestelijke gezondheidsproblemen. "Te Gek" organiseert een muziektheatervoorstelling in culturele centra over heel Vlaanderen, met Tom Kestens, Kris de Bruyne, Neeka, Gunther Verspecht, De Laatste Showband en Kristien Hemmerechts.
Voor, tijdens en na de voorstelling zijn er verschillende standjes te bezoeken waar u informatie omtrent Geestelijke Gezondheid kunt vinden (oa 'Fit in je Hoofd').
Waar: Cultureel Centrum Heusden-Zolder
Tijdstip: 20u15
Inkom: 12 euro - 10 euro (VVK, 55+, -26) - 8 euro (Abo, groep +10).
Meer info: www.muze.be
